Сообщения

Сообщения за апрель, 2015

Workout Trainer - персональный тренер на телефоне

Изображение
Судя по количеству коментов к моим постам о тренировках и о ходьбе 12 км в день, 99% моих фб-друзей далеки от спорта и ежедневных тренировок. Кое-кто вчера пробежал марафон, а что делают все остальные? И что вы делаете остальные 364 дня в году, если нет марафона? Сидите в офисе? В общем, не знаю как вы, а у меня тренировка каждый день, круглый год. И последнее время пользуюсь очень крутым приложением Workout Trainer, рекомендую: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.skimble.workouts Это фактически персональный тренер, с комплексом упражнений, видео и голосовыми инструкциями, подсказками, таймером и разными мотивационными штуками. Для начала, ставите свои цели, например: сбросить вес, подкачать "кубики", нарастить силу или выносливость и т.д., и затем выбираете любую из сотен программ, например ту, которая набрала 5к лайков, или которая понравилась вашим друзьям. Можно составить свою программу, можно подобрать упражнения по группам мышц. График занятиий л