Сообщения

Сообщения за Апрель, 2015

Workout Trainer - персональный тренер на телефоне

Изображение
Судя по количеству коментов к моим постам о тренировках и о ходьбе 12 км в день, 99% моих фб-друзей далеки от спорта и ежедневных тренировок.
Кое-кто вчера пробежал марафон, а что делают все остальные? И что вы делаете остальные 364 дня в году, если нет марафона? Сидите в офисе?


В общем, не знаю как вы, а у меня тренировка каждый день, круглый год. И последнее время пользуюсь очень крутым приложением Workout Trainer, рекомендую:
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.skimble.workouts

Это фактически персональный тренер, с комплексом упражнений, видео и голосовыми инструкциями, подсказками, таймером и разными мотивационными штуками. Для начала, ставите свои цели, например: сбросить вес, подкачать "кубики", нарастить силу или выносливость и т.д., и затем выбираете любую из сотен программ, например ту, которая набрала 5к лайков, или которая понравилась вашим друзьям. Можно составить свою программу, можно подобрать упражнения по группам мышц. График занятиий легко синх…